Driven to distraction by Edward M. Hallowell & John J. Ratey

🧠 Driven to Distraction (အာရုံပျံ့လွင့်မှုဖြင့် တွန်းပို့ခံရခြင်း)

Driven to Distraction: Recognizing and Coping with Attention Deficit Disorder သည် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် Dr. Edward M. Hallowell နှင့် Dr. John J. Ratey တို့ ပူးပေါင်းရေးသားထားသော Non-Fiction (အထ္ထုပတ္တိမဟုတ်သော) နှင့် Psychology/Self-Help (စိတ်ပညာ/မိမိကိုယ်ကို အကူအညီပေးခြင်း) အမျိုးအစား စာအုပ်တစ်အုပ် ဖြစ်ပါသည်။ ဤစာအုပ်သည် Attention Deficit Disorder (ADD) သို့မဟုတ် Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) ခေါ် အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့ယွင်းခြင်း (သို့) အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် လှုပ်ရှားမှု များပြားခြင်း ချို့ယွင်းမှု) ကို လူအများ ကောင်းစွာ နားလည်စေရန်အတွက် လမ်းပြမြေပုံ တစ်ခုအဖြစ် ပထမဆုံး စတင်ထုတ်ဝေခဲ့သည့် စာအုပ်များထဲမှ တစ်အုပ်ဖြစ်ပါသည်။

💡 မဟုတ်မမှန် အယူအဆများကို ဖြိုခွဲခြင်း

ဤစာအုပ်သည် ADD/ADHD နှင့်ပတ်သက်၍ လူအများစု၏ မှားယွင်းသော အယူအဆများ ကို ဖယ်ရှားပေးပြီး၊ ယင်းသည် ကလေးများ သာမက လူကြီးများ ကိုပါ သက်ရောက်နိုင်သည့် မွေးရာပါ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာ တစ်ခုဖြစ်ကြောင်းကို လူနာများ၏ ဖြစ်ရပ်မှန်များ ကို အသက်ဝင်စွာ ဖော်ပြခြင်းဖြင့် ရှင်းပြထားပါသည်။

• အဓိက အာရုံစိုက်မှု: စာအုပ်သည် အာရုံစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်း၊ မစနစ်တကျ ဖြစ်ခြင်း၊ အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲရန် ခက်ခဲခြင်း စသည့် ADD ၏ လက္ခဏာရပ်များ ကို နားလည်အောင် ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ADD/ADHD သည် တစ်ဦးချင်းစီတွင် ပုံစံအမျိုးမျိုး ဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပုံ—လှုပ်ရှားမှု များသူများ မှစ၍ အိပ်မက်ထဲတွင် ပျံ့လွင့်နေသူများ အထိ—ကို ရှင်းလင်းတင်ပြထားသည်။

• မျှော်လင့်ချက်ပေးခြင်း: အရေးအကြီးဆုံးမှာ စာရေးဆရာများက ADD/ADHD သည် အားနည်းချက် တစ်ခုတည်းသာ မဟုတ်ဘဲ၊ စွမ်းအင်ပြင်းထန်ခြင်း၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်း၊ ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စွမ်း နှင့် စိတ်အားထက်သန်မှု ကဲ့သို့သော အပြုသဘောဆောင်သည့် အရည်အချင်းများ ကိုပါ ပိုင်ဆိုင်ကြောင်း ဖော်ထုတ်ပြသထားသည်။

• လက်တွေ့ကျ အကူအညီများ: စာအုပ်တွင် ရောဂါရှာဖွေပုံ၊ ဆေးဝါးကုသမှု၊ အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံးများ နှင့် နေ့စဉ်ဘဝ နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်း စသည့် ကုသမှု နည်းလမ်းများ ကို အသေးစိတ် ရှင်းပြထားသည်။ ထို့အပြင်၊ မိမိ၏ ကလေး၊ ချစ်သူ သို့မဟုတ် မိသားစုဝင် တစ်ဦးဦးအား ADD/ADHD ရှိကြောင်း သိရှိရပါက မည်သို့ ကူညီပံ့ပိုးပေးရမည် ဆိုသော လက်တွေ့ကျ အကြံဉာဏ်များကိုလည်း ပေးအပ်ထားပါသည်။

Driven to Distraction သည် မိမိကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် မိမိချစ်ခင်သူများ၏ အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများ ကို နားလည်လိုသူများအတွက် လူသားဆန်သော၊ ပြည့်စုံသော နှင့် ကရုဏာစိတ်အပြည့်ရှိသော လမ်းညွှန်စာအုပ်တစ်အုပ် ဖြစ်ပါသည်။

🧠 Driven to Distraction (အာရုံပျံ့လွင့်မှုဖြင့် တွန်းပို့ခံရခြင်း)

Driven to Distraction: Recognizing and Coping with Attention Deficit Disorder သည် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် Dr. Edward M. Hallowell နှင့် Dr. John J. Ratey တို့ ပူးပေါင်းရေးသားထားသော Non-Fiction (အထ္ထုပတ္တိမဟုတ်သော) နှင့် Psychology/Self-Help (စိတ်ပညာ/မိမိကိုယ်ကို အကူအညီပေးခြင်း) အမျိုးအစား စာအုပ်တစ်အုပ် ဖြစ်ပါသည်။ ဤစာအုပ်သည် Attention Deficit Disorder (ADD) သို့မဟုတ် Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) ခေါ် အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့ယွင်းခြင်း (သို့) အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် လှုပ်ရှားမှု များပြားခြင်း ချို့ယွင်းမှု) ကို လူအများ ကောင်းစွာ နားလည်စေရန်အတွက် လမ်းပြမြေပုံ တစ်ခုအဖြစ် ပထမဆုံး စတင်ထုတ်ဝေခဲ့သည့် စာအုပ်များထဲမှ တစ်အုပ်ဖြစ်ပါသည်။

💡 မဟုတ်မမှန် အယူအဆများကို ဖြိုခွဲခြင်း

ဤစာအုပ်သည် ADD/ADHD နှင့်ပတ်သက်၍ လူအများစု၏ မှားယွင်းသော အယူအဆများ ကို ဖယ်ရှားပေးပြီး၊ ယင်းသည် ကလေးများ သာမက လူကြီးများ ကိုပါ သက်ရောက်နိုင်သည့် မွေးရာပါ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာ တစ်ခုဖြစ်ကြောင်းကို လူနာများ၏ ဖြစ်ရပ်မှန်များ ကို အသက်ဝင်စွာ ဖော်ပြခြင်းဖြင့် ရှင်းပြထားပါသည်။

• အဓိက အာရုံစိုက်မှု: စာအုပ်သည် အာရုံစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်း၊ မစနစ်တကျ ဖြစ်ခြင်း၊ အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲရန် ခက်ခဲခြင်း စသည့် ADD ၏ လက္ခဏာရပ်များ ကို နားလည်အောင် ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ADD/ADHD သည် တစ်ဦးချင်းစီတွင် ပုံစံအမျိုးမျိုး ဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပုံ—လှုပ်ရှားမှု များသူများ မှစ၍ အိပ်မက်ထဲတွင် ပျံ့လွင့်နေသူများ အထိ—ကို ရှင်းလင်းတင်ပြထားသည်။

• မျှော်လင့်ချက်ပေးခြင်း: အရေးအကြီးဆုံးမှာ စာရေးဆရာများက ADD/ADHD သည် အားနည်းချက် တစ်ခုတည်းသာ မဟုတ်ဘဲ၊ စွမ်းအင်ပြင်းထန်ခြင်း၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်း၊ ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စွမ်း နှင့် စိတ်အားထက်သန်မှု ကဲ့သို့သော အပြုသဘောဆောင်သည့် အရည်အချင်းများ ကိုပါ ပိုင်ဆိုင်ကြောင်း ဖော်ထုတ်ပြသထားသည်။

• လက်တွေ့ကျ အကူအညီများ: စာအုပ်တွင် ရောဂါရှာဖွေပုံ၊ ဆေးဝါးကုသမှု၊ အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံးများ နှင့် နေ့စဉ်ဘဝ နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်း စသည့် ကုသမှု နည်းလမ်းများ ကို အသေးစိတ် ရှင်းပြထားသည်။ ထို့အပြင်၊ မိမိ၏ ကလေး၊ ချစ်သူ သို့မဟုတ် မိသားစုဝင် တစ်ဦးဦးအား ADD/ADHD ရှိကြောင်း သိရှိရပါက မည်သို့ ကူညီပံ့ပိုးပေးရမည် ဆိုသော လက်တွေ့ကျ အကြံဉာဏ်များကိုလည်း ပေးအပ်ထားပါသည်။

Driven to Distraction သည် မိမိကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် မိမိချစ်ခင်သူများ၏ အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများ ကို နားလည်လိုသူများအတွက် လူသားဆန်သော၊ ပြည့်စုံသော နှင့် ကရုဏာစိတ်အပြည့်ရှိသော လမ်းညွှန်စာအုပ်တစ်အုပ် ဖြစ်ပါသည်။