Exercised by Daniel Lieberman

Harvard University မှ လူ့ကြောက်ကြောင် (human evolutionary biology) ပညာရှင် Daniel Lieberman ရေးသားသော Exercised သည် ကျွန်ုပ်တို့ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းအကြောင်း ယုံကြည်ချက်မျိုးစုံကို ပြောင်းလဲပစ်မည့် ဗဟုသုတပြည့်ဝသောပညာရေးစာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်သည်။ မွေးရာပါ လမ်းလျှောက်ပြေးမြောက်ကြောင်းသာ ကိုယ်ကာယကုသိုလ်ဆိုလျှင် အနားယူလိုသောဆန္ဒ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရသနည်း? ပြေးခြင်းသည် ဒူးဆစ်ကို ဖျက်ဆီးသလော? ကိုင်ဖမ်းလေ့ကျင့်ခြင်း၊ Cardio လေ့ကျင့်ခြင်း — မည်သည်ကသာ ပိုကောင်းသနည်းဆိုသောမေးခွန်းများကို သိပ္ပံနည်းကျ ဖော်ပြသည်။

Lieberman သည် ကမ္ဘာ့လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းမျိုးစုံတွင် ကိုယ်တိုင်လေ့လာပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရသောတာဝန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ ဇာတိအလျောက် ထိုင်ခိုင်ဝပ်တတ်မှုကြောင့် ပေါ်ထွက်လာသော ရောဂါအန္တရာယ်များကို ရှင်းလင်းစွာ ဖော်ပြသည်။ Bill Bryson က “ပညာရပ်ကို ဥာဏ်ပြည့် ဟာသနှင့် ဆောင်ရည်အပြည့်ဖြင့် ရေးသားထားသည်” ဟု ချီးကျူးသောကြောင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခြင်းကို နှစ်သက်သူတိုင်းအတွက် မဖြစ်မနေဖတ်ရမည့်စာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်သည်။