Let That Sh*t Go: Find Peace of Mind and Happiness in Your Everyday

ဘဝဟာ စိတ်ဖိစီးမှုအပြည့်ပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုဖြစ်နေစရာ မလိုပါဘူး။ လက်ရှိလုပ်ရမယ့်အလုပ်စာရင်းကလည်း ရှည်လျားနေသလို ဘဏ်စာရင်းထဲက ငွေပမာဏကလည်း ရက်တိုင်းလျော့ကျနေတယ်။ မိဘတွေကို မကြာခဏ ဖုန်းမဆက်ဖြစ်တာအတွက် အပြစ်ရှိနေသလို ခံစားရပြီး ရုံးမှာလည်း ပြီးမြောက်အောင်လုပ်ရမယ့် အရေးကြီးကိစ္စတွေက အမြဲရှိနေတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ စိတ်ကို မငြိမ်ဝပ်နိုင်တာ မထူးဆန်းပါဘူး။

တကယ်ဆို လေးလေးနက်နက် အနားယူဖို့ လိုအပ်နေပေမယ့် ရေချိုးဖို့တောင် အချိန်ရှားပါးနေတဲ့အခါမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် တရားထိုင်ဖို့ဆိုတာ ပိုမိုခက်ခဲသွားပါတယ်။ “Let That Sh*t Go” စာအုပ်ထဲမှာ Kate Petriw နဲ့ Nina Purewal တို့ဟာ သူတို့ကိုယ်တိုင် နှစ်ပေါင်းများစွာ လေ့ကျင့်ကာ အခြားသူများကို လက်တွေ့သင်ကြားပေးခဲ့တဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကနေ ရရှိလာခဲ့တဲ့ ဉာဏ်ပညာများကို မျှဝေထားပါတယ်။ ဘယ်လောက်ပင် နေ့စဉ်ဘဝ လုပ်ငန်းများနေပါစေ စိတ်ငြိမ်ချမ်းသာမှုကို ဘယ်လိုရှာဖွေရမလဲဆိုတာကို လမ်းညွှန်ပေးထားတာဖြစ်ပါတယ်။

ဒီစာအုပ်က ဘဝကို ရှုထောင့်မှန်ကနေ ကြည့်ရှုတတ်အောင်၊ တစ်နေ့ချင်းစီကို တစ်လှမ်းချင်းစီ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းတတ်အောင်၊ ရှုပ်ထွေးမှုတွေကြားထဲမှာ ငြိမ်းချမ်းမှု အခိုက်အတန့်ကလေးတွေကို ခိုးယူတတ်အောင် သင်ပေးထားပါတယ်။ ပြီးတော့ တစ်ခုကို မမေ့သင့်ပါဘူး – မလိုအပ်တဲ့အရာတွေကို ဆုပ်ကိုင်ထားနေစရာ မလိုပါဘူး။ လွှတ်လိုက်လိုက်ပါ။