The comfort Crisis by Michael Easter

မိမိ၏ comfort zone မှ ထွက်ခွာ၍ ကိုယ်ကာယနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို အမှန်တကယ် မြှင့်တင်နိုင်မည့် နည်းလမ်းကို ရှာဖွေသော ထူးခြားသော စာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်သည်။ ချမ်းမြမှု၊ အာမခံချက်ပြည့်ဝသော ဘဝတွင် နေထိုင်ကြသော ကျွန်ုပ်တို့သည် အမှန်တကယ်တွင် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများစွာ၏ အဓိကအကြောင်းအရင်းကို မိမိတို့ကိုယ်တိုင် ဖန်တီးနေကြသည်ဟု ဆုကြည်ဆိုင်ရာ သတင်းထောက် Michael Easter က ငြင်းဆိုထားသည်။

Easter သည် NBA ၏ ထိပ်တန်း လေ့ကျင့်ရေး သိပ္ပံပညာရှင်၊ ဘူတန်နိုင်ငံမှ Oxford စီးပွားရေးပညာရှင်နှင့် ဗုဒ္ဓဘာသာ ခေါင်းဆောင်တို့ကဲ့သို့ ထူးခြားသော ပညာရှင်မျိုးစုံနှင့် တွေ့ဆုံ၍ ဒေါသ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စိုးရိမ်မကင်းမှုတို့ကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် သဘာဝနှင့် ခက်ခဲသောအခြေအနေများ ကျွန်ုပ်တို့ကို မည်သို့ ပိုမိုကောင်းမွန်သော သူများ ဖြစ်စေသနည်းကို ရှာဖွေနေသည်။ Alaska ၏ တောကြီးမှောင်ကြီးတွင် ရက်ပေါင်း ၃၃ ရက် အမဲလိုက်ခြင်း ခရီးစဉ်ကဲ့သို့ ရဲစွန့်သောတွေ့ကြုံမှုများမှ တဆင့် discomfort ၏ ဆန်ကျင်သောကောင်းကျိုးများကို ဖော်ထုတ်ပြသထားသည်။

ဆုရသောစာနယ်ဇင်းသမား Michael Easter ၏ ဤ ကျမ်းသည် discomfort ၏ သဘာဝကောင်းကျိုးများကို သိပ္ပံနည်းကျ ရှင်းပြလျက် ကျွန်ုပ်တို့ ဟောင်းနွမ်းနေသော ဘဝပုံစံများကို ပြောင်းလဲစေမည့် လမ်းညွှန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ကာယကျန်းမာရေး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု ရှာဖွေနေသူ မည်သူမဆို မဖြစ်မနေ ဖတ်ရှုသင့်သော ထိပ်တန်းလက်ရွေးစင် စာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်သည်။