The Defining Decade: Why Your Twenties Matter–And How to Make the Most of Them Now

About The Author

Meg Jay

ဒေါက်တာ Meg Jay – လူငယ်ဘဝနှင့် စိတ်ပညာဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ

Meg Jay, PhD သည် အမေရိကန်နိုင်ငံကျော် လက်တွေ့စိတ်ပညာရှင် (Clinical Psychologist)၊ စာရေးဆရာနှင့် University of Virginia တွင် ပါမောက္ခ တစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူမသည် လူငယ်များ၏ ဘဝအရွယ်သစ် (Emerging Adulthood)၊ အထူးသဖြင့် အသက် ၂၀ အရွယ် (Twenties) ၏ အရေးပါမှုကို သုတေသနပြု၍ လူသိများသော ပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူမ၏ လက်ရာများတွင် ဘဝရွေးချယ်မှု၊ အလုပ်အကိုင်၊ ဆက်ဆံရေးနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးတို့ကို သိပ္ပံနည်းကျ ရှင်းလင်းဖော်ပြထားသည်။

ပညာရေး နှင့် အတွေ့အကြုံ
PhD in Clinical Psychology (University of California, Berkeley)

Master’s Degree in Counseling Psychology (Harvard University)

University of Virginia တွင် လက်တွေ့စိတ်ပညာပါမောက္ခ အဖြစ် သင်ကြားနေသူ

နိုင်ငံတကာတွင် ဟောပြောပွဲများ ပြုလုပ်ခြင်း (TED Talk, The New York Times, BBC, NPR စသည့် မီဒီယာများတွင် ပါဝင်ဆွေးနွေး)

အထင်ကရ လက်ရာများ
1. "The Defining Decade: Why Your Twenties Matter—And How to Make the Most of Them Now"
အသက် ၂၀ အရွယ်၏ အရေးပါမှုကို သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာချက်များ၊ လူငယ်များ၏ လက်တွေ့ဘဝပြဿနာများဖြင့် ရှင်းပြထားသော စာအုပ်။

နိုင်ငံတကာတွင် အောင်မြင်မှုရရှိ (ဘာသာစကား ၁၂ မျိုးထက်ပို၍ ပြန်ဆိုခံရ)

2. "Supernormal: The Secret World of the Family Hero"
ခက်ခဲသော ကလေးဘဝကို ကျော်လွန်ပြီး အောင်မြင်သူများ၏ စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှုအကြောင်း လေ့လာထားသော စာအုပ်။

3. TED Talk – "Why 30 Is Not the New 20"
သန်းနှင့်ချီကြည့်ရှုခဲ့သော ဟောပြောချက်ဖြစ်ပြီး၊ အသက် ၂၀ အရွယ်ကို အလေးအနက်ထားရန် တိုက်တွန်းထားသည်။

Meg Jay ၏ အထူးချက်
✔ သိပ္ပံနည်းကျသော် လည်း လက်တွေ့အသုံးချနိုင်သော အကြံပြုချက်များ
✔ လူငယ်များ၏ စိုးရိမ်မှုများ၊ အခက်အခဲများကို နားလည်သော ချဉ်းကပ်မှု
✔ "အချိန်ကို အကျိုးရှိစွာ အသုံးချခြင်း" ဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုများ

လက်ရှိလှုပ်ရှားမှု
ဒေါက်တာ Meg Jay သည် စာအရေးအသား၊ ဟောပြောပွဲများနှင့် လူငယ်များ၏ ဘဝတိုးတက်ရေးဆိုင်ရာ အကြံပေးလုပ်ငန်းများကို ဆက်လက်လုပ်ကိုင်လျက်ရှိသည်။ သူမ၏ TED Talk သည် ယနေ့ထိ လူသိအများဆုံး Self-Development Speech တစ်ခုအဖြစ် ရပ်တည်နေသည်။

အချုပ်အားဖြင့်
Meg Jay, PhD သည် လူငယ်ဘဝအတွက် အရေးပါသော အချိန်ကာလများကို နားလည်သူ၊ စိတ်ပညာနှင့် လက်တွေ့ဘဝကို ပေါင်းစပ်ပေးနိုင်သူ တစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူမ၏ "The Defining Decade" စာအုပ်သည် အသက် ၂၀ အရွယ် လူငယ်တိုင်း ဖတ်သင့်သော ဘဝလမ်းညွှန်စာအုပ်တစ်အုပ် အဖြစ် ထင်ရှားသည်။

📌 "သင့်အသက် ၂၀ အရွယ်ကို ဖြုန်းတီးမထားပါနှင့်။ ၎င်းသည် သင့်အနာဂတ်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးမည့် အရေးကြီးဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။"
– Meg Jay, PhD