The Life-Changing Power of Gratitude by Marc Reklau

ပိုပျော်ရွှင်၊ ပိုကျန်းမာပြီး ပိုချမ်းသာချင်ပါသလား။ ငွေကြေး၊ အခွင့်အလမ်းနှင့် လူများကို ဆွဲဆောင်နိုင်တဲ့ သံလိုက်တစ်ခုလိုမျိုး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြောင်းလဲချင်ပါသလား။ International bestselling author နှင့် personal development consultant Marc Reklau ရဲ့ “The Life-Changing Power of Gratitude” ဆိုတဲ့ ဒီစာအုပ်သစ်ထဲမှာ ကျေးဇူးတင်စိတ်ရဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖော်ထုတ်ပြသထားပါတယ်။

Positive psychology သိပ္ပံပညာမှာ အထိရောက်ဆုံးနှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုအရှိဆုံး intervention တစ်ခုအဖြစ် ကျေးဇူးတင်စိတ်ကို သတ်မှတ်ကြပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်စိတ်ကို ပျိုးထောင်လိုက်တဲ့အခါ ခံစားချက်ပြောင်းလဲသွားပြီး၊ အပြုအမူပြောင်းလဲသွားကာ ရလဒ်တွေပါ ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ ဘဝထဲမှာ ရှိနေတဲ့အရာတွေအတွက်ရော၊ မရှိသေးတဲ့အရာတွေအတွက်ပါ ကျေးဇူးတင်တတ်လာခြင်းက အားလုံးကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

လက်တွေ့ကျပြီး တိုက်ရိုက်နားလည်နိုင်တဲ့ ဒီလမ်းညွှန်ထဲမှာ ရိုးရှင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ၇ ခုကို သင်ယူရရှိမှာဖြစ်ပြီး ပိုပျော်ရွှင်ခြင်း၊ အိပ်ပျော်ကောင်းလာခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ကျေအေးစေခြင်းစတဲ့ ကျေးဇူးတင်စိတ်ရဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရယူနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ကျေးဇူးတင်စိတ်ဟာ စွမ်းအင်အသစ်တွေ ဖြည့်ပေးပြီး၊ ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ တန်ဖိုးကို မြှင့်တင်ပေးကာ ခန္ဓာနှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေပါတယ်။