The Science of Self-Discipline By Peter Holtins

ကောင်းသောဆန္ဒများနှင့် စီမံကိန်းများသက်သက်ဖြင့် မလုံလောက်ကြောင်း Peter Hollins (ပီတာ ဟောလင်း) ကသတိပေးသည်။ မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်သောစွမ်းရည် — self-discipline — သည် ကြိုးကိုင်ဆောင်ရွက်ချင်သောဆန္ဒများကို အမှန်တကယ် ရလဒ်များသို့ ပြောင်းလဲပေးသော တစ်ခုတည်းသောသော့ချက်ဖြစ်ကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနပြုလေ့လာမှုများကို အခြေခံ၍ ပြောပြသည်။

ဤစာအုပ်တွင် self-discipline ၏ ဇီဝဗေဒ အခြေခံများ၊ ချက်ချင်းကျေနပ်မှုကို ဘယ်လိုဆိုင်းငံ့ထားရမည်ဆိုသည်နှင့် Navy SEAL ကဲ့သို့သော ထိပ်တန်း performers များ ဘယ်လိုစည်းကမ်းကိုင်ကြသည်ဆိုသည်တို့ကို အသေးစိတ် ဖော်ပြထားသည်။ ကျင့်ကြံလုပ်ဆောင်နိုင်သော နည်းဗျူဟာများ၊ အကြောင်းပြချက်ရှာမှုနှင့် အလိုလိုပျော့ကွက်ချိန်များကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ရမည်ဆိုသည်ကို ရှင်းလင်းအသေးစိတ် ဖော်ပြထားသည်။

လူ့ စိတ်ပညာနှင့် peak performance ကို နှစ်ပေါင်းဆယ်ကျော် လေ့လာသုတေသနပြုလာသော Hollins ၏ ဤစာအုပ်သည် မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေလိုသူ မည်သူ့အတွက်မဆို မဖြစ်မနေ ဖတ်ရှုသင့်သော လမ်းညွှန်တစ်အုပ်ဖြစ်သည်။