Don’t Believe Everything You Think

ကိုယ်တွေးတာတိုင်းကို မယုံပါနဲ့ — စိတ်ဒုက္ခ အားလုံးရဲ့ အရင်းခံ အကြောင်းရင်းနဲ့ အဆုံးသတ်နည်း

လှုံ့ဆော်မှု ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဓာတ်ခိုင်မာမှုကို အားကိုးစရာ မလိုဘဲ စိုးရိမ်စိတ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သံသယဝင်ခြင်းနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဖျက်ဆီးခြင်းကို ဘယ်လို ကျော်လွှားမလဲ သင်ယူပါ။ ဒီစာအုပ်မှာ စိတ်ပိုင်းနဲ့ ခံစားမှုပိုင်း ဒုက္ခ အားလုံးရဲ့ အရင်းခံ အကြောင်းရင်းနဲ့ အမြဲ နေထိုင်ချင်ခဲ့တဲ့ ဘဝကို အလွယ်တကူ ဖန်တီးဖို့ စိတ်ရဲ့ လွတ်လပ်မှုကို ဘယ်လို ရယူမလဲ ရှာဖွေတွေ့ရှိပါမယ်။ နာကျင်မှုက မလွှဲမရှောင်သာပေမယ့် ဒုက္ခခံစားမှုက ရွေးချယ်စရာပါ။ ဒီစာအုပ်က လူသား အတွေ့အကြုံ ဘယ်ကနေ လာလဲ ဆိုတာအပေါ် လုံးဝ အသစ်ဖြစ်တဲ့ ရှုထောင့်နဲ့ နားလည်မှုကို ပေးပြီး ကိုယ့်ဒုက္ခကို ကိုယ်တိုင် အဆုံးသတ်ကာ ဘယ်အချိန်မဆို ဘယ်လို ခံစားချင်လဲ ဖန်တီးနိုင်စေပါတယ်။ အဆိုးမြင် အတွေးနဲ့ ခံစားချက်တွေကြောင့် မထိခိုက်ဘဲ ဘယ်လို နေမလဲ၊ အပြင် အခြေအနေ ဘယ်လိုပဲ ရှိရှိ ပစ္စုပ္ပန်မှာ ခြွင်းချက်မရှိ အချစ်၊ ငြိမ်းချမ်းမှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို ဘယ်လို ခံစားမလဲ ဆိုတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

Joseph Nguyen ရဲ့ ဒီ စာအုပ်ဟာ TikTok မှာ viral ဖြစ်ခဲ့ပြီး Amazon ရဲ့ အရောင်းရဆုံး self-help စာအုပ်တွေထဲက တစ်ခုပါ။ စာမျက်နှာ နည်းပြီး ဈေးသက်သာလို့ တစ်ထိုင်တည်း ဖတ်လို့ ရပြီး ဗုဒ္ဓဘာသာ အတွေးအခေါ်နဲ့ နီးစပ်တဲ့ အယူအဆတွေကြောင့် မြန်မာ စာဖတ်သူတွေ အထူး ကြိုက်ကြပါတယ်။ The Power of Now ကြိုက်သူတွေအတွက်ပါ။