Dopamine nation by Anna Lembke

Dr. Anna Lembke ၏ Dopamine Nation သည် ကျွန်ုပ်တို့ ဘဝ၏ နှစ်သက်မှုနှင့် နာကျင်မှုကြားဆက်ဆံရေးကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အသိပညာဖြင့် ရှင်းပြသော ကျော်ကြားပြီးသော ကျန်းမာရေးဝတ္ထုဖြစ်သည်။ Digital technology၊ social media၊ drugs၊ shopping နှင့် gaming ကဲ့သို့သော high-reward stimulus များပေါများနေသော ဤယဉ်ကျေးမှုတွင် dopamine ၏ တိုးပွားမှုနှင့် တကြပ်ကြပ် မလိုသည်များ စိတ်ဝင်ပါသောအကြောင်းကို ဖော်ပြသည်။

ဆရာမသည် ၎င်း၏ လူနာများ၏ ဘဝကျပ်တည်းမှုများနှင့် နောင်တ၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဇာတ်ကြောင်းများကို ပေါင်းစပ်ကာ neuroscience ၏ ရှုပ်ထွေးသောသိပ္ပံပညာကို လူတိုင်းဖတ်ရသောပုံစံ ဖော်ပြသည်။ Smart phone ကို ဒစ်ဂျစ်တယ်ဆေးထိုးပိုက်ဆံဟု သဏ္ဌာန်ချောင်းတင်ကာ ကျွန်ုပ်တို့ ကိုယ်တိုင် မသိမသာ တဦးချင်း ကွဲပြားနေသောချောင်ထဲသို့ ကျနေမည်ကို ရှင်းပြသည်။

Dopamine ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို နားလည်ကာ မိမိ၏ ဘဝတွင် ကျေနပ်မှုနှင့် ဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်မှုကို မည်ကဲ့သို့ ဖန်တီးနိုင်မည်ကို ဤစာအုပ်မှ ဖွင့်ဆိုသည်။ New York Times နှင့် LA Times Bestseller ဖြစ်ပြီး ကျောင်းသားများ၊ ဆရာဝန်များနှင့် ဘဝတိုးတက်ရန် ရှာဖွေသူများ အားလုံး ဖတ်ထိုက်သောစာအုပ်ဖြစ်သည်။