Growing Yourself up by Jenny

လူတစ်ယောက်ဟာ ဆက်ဆံရေးတွေထဲမှာပဲ ရှင်သန်နေရသူဖြစ်ပါတယ်။ ဆက်ဆံရေးမရှိရင် ရှင်သန်ဖို့တောင် ခက်ခဲပေမယ့် တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ ဒီဆက်ဆံရေးတွေထဲကနေတင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပျောက်ဆုံးသလို ခံစားရတတ်တာလည်း ဆက်ဆံရေးပါပဲ။ Growing Yourself Up စာအုပ်မှာ Jenny Brown (ဂျန်နီ ဘရောင်း) က ဒီလို ဆက်ဆံရေးအခက်အခဲများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းကို ဖော်ပြထားပါတယ်။

စိတ်ပညာနည်းလမ်းအများစုက ကိုယ်ပိုင်စိတ်ခံစားချက်၊ ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံကိုပဲ အာရုံစိုက်လေ့ရှိပေမယ့် ဒီစာအုပ်ကတော့ တစ်ဦးချင်းကို နားလည်ဖို့ဆိုရင် ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကိုပါ တွဲပြီးနားလည်ဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတဲ့ သဘောတရားကို ရှင်းပြထားပါတယ်။ Bowen family systems theory ကို အခြေခံပြီး ဘဝအဆင့်တစ်ခုချင်းစီမှာ ပေါ်ပေါက်တတ်တဲ့ ဆက်ဆံရေးပုံစံများကို ဖော်ထုတ်ပြသကာ၊ ဒီအသိပညာကို အသုံးချပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တိုးတက်ပြောင်းလဲအောင် ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်ရမလဲဆိုတာ လမ်းညွှန်ပေးပါတယ်။

အဆင်ပြေချောမွေ့တဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေချည်းကမှ လူတစ်ယောက်ကို ကြီးထွားစေတာမဟုတ်ဘဲ၊ တစ်ခါတစ်ရံ အခက်အခဲရှိတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကပါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုမိုရင့်ကျက်စေနိုင်ကြောင်း ဒီစာအုပ်က ညွှန်ပြထားပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ တစ်ခါတည်း ပြောင်းလဲပစ်နိုင်မယ့် အလွယ်ကူဆုံးအဖြေတော့ မဟုတ်ပေမယ့်၊ ပိုပြီးခိုင်မာတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်၊ ပိုပြီးခိုင်မာတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေနဲ့ ဘဝရဲ့ စိန်ခေါ်မှုများကို အသစ်တစ်ဖန် ရှုမြင်တတ်စေမယ့် နည်းလမ်းသစ်တစ်ခုကို ဖော်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မယ်။