Scattered Minds: The Origins and Healing of Attention Deficit Disorder

သင့်ရဲ့ “ပြန့်ကျဲနေသောစိတ်” ကို စုစည်းကုစားခြင်းခရီး

သင် သို့မဟုတ် သင့်ချစ်ရသူတစ်ဦးဦးဟာ အာရုံစူးစိုက်လို့မရတဲ့ ပြဿနာ (ADD) ကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်နေမိပါသလား။ ဒါဟာ မွေးရာပါ ပြင်ဆင်လို့မရတဲ့ မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါတစ်ခုလို့ သင်လက်ခံထားပါသလား။

ကမ္ဘာကျော်ဆရာဝန်နှင့် စာရေးဆရာ ဒေါက်တာ ဂါဘော် မာတေး (Dr. Gabor Maté) ကတော့ ဒီအယူအဆကို လုံးဝပြောင်းလဲပစ်မယ့် အမြင်သစ်တစ်ခုကို “Scattered Minds” စာအုပ်ထဲမှာ တင်ပြထားပါတယ်။ သူက ADD ကို ပြင်ဆင်လို့မရတဲ့ မျိုးရိုးဗီဇချို့ယွင်းချက်တစ်ခုအဖြစ်မဟုတ်ဘဲ၊ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ငယ်ဘဝဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့်မှာ ဦးနှောက်က ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ဖိစီးမှုကို တုံ့ပြန်လိုက်ရတဲ့ ကုစားလို့ရနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ထားပါတယ်။

သူကိုယ်တိုင် ADD ရှိသူတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ ဒေါက်တာ မာတေးက အပြစ်တင်ခြင်းကင်းတဲ့ ရှုထောင့်ကနေပြီး၊ ဒီအခြေအနေကို နားလည်မှု၊ ကရုဏာတရားတို့နဲ့ ဘယ်လိုကုစားနိုင်မလဲဆိုတာကို နွေးထွေးစွာ လမ်းညွှန်ပေးထားပါတယ်။

ဤစာအုပ်က သင့်ကို ဘာတွေပေးစွမ်းနိုင်မလဲ-

• အမြင်သစ်တစ်ခု: ADD ဟာ အားနည်းချက်တစ်ခုမဟုတ်ဘဲ၊ ရှင်သန်ဖို့အတွက် ဦးနှောက်က ကြိုးစားခဲ့ရတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် နားလည်လက်ခံနိုင်လာစေပါမယ်။
• အရင်းမြစ်ကို ရှာဖွေခြင်း: သင့်ဘဝရဲ့ ဘယ်လိုအတွေ့အကြုံတွေက ဒီအခြေအနေကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သလဲဆိုတာကို ပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိစေပါမယ်။
• လက်တွေ့ကျသော ကုစားနည်းများ: ဆေးဝါးတွေနဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဖုံးကွယ်ထားရုံသက်သက်မဟုတ်ဘဲ၊ မိဘနဲ့ကလေးကြား ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို နားလည်ပေးခြင်းအားဖြင့် တကယ့်အပြောင်းအလဲကို ဖန်တီးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို လေ့လာရပါမယ်။

ဘယ်သူတွေအတွက် သင့်တော်သလဲ။

• မိမိကိုယ်တိုင် ADD/ADHD ရောဂါလက္ခဏာများဖြင့် ရုန်းကန်နေရပြီး အဖြေရှာလိုသူများ။
• ADD/ADHD ရှိသော ကလေးများ၏ မိဘများ၊ ဆရာများနှင့် အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်များ။
• စိတ်နဲ့ဦးနှောက် ဖွံ့ဖြိုးမှုရဲ့ ဆက်နွယ်မှုကို စိတ်ဝင်စားသူတိုင်း။

တကယ့်အကြောင်းရင်းကို နားလည်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည့်စုံမှုကို ပြန်လည်ရှာဖွေလိုပါက၊ ဒီစာအုပ်ဟာ သင့်အတွက် အဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ လက်စွဲစာအုပ်တစ်အုပ် ဖြစ်လာပါလိမ့်မည်။ သင်၏ ‘ပြန့်ကျဲနေသောစိတ်’ ကို စုစည်းပြီး အေးချမ်းတဲ့ဘဝတစ်ခုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်လိုက်ပါ။