Self-love workbook for women color

ဤ Self-Love Workbook for Women သည် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထား ချစ်တတ်ဖို့ လမ်းညွှန်ပေးထားသော လက်တွေ့ကျသည့် လေ့ကျင့်ခန်းစာအုပ်တစ်အုပ် ဖြစ်ပါသည်။ အသက်အရွယ် မရွေး အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက် ရေးသားထားပြီး၊ မိမိ၏ ကောင်းမွန်သော အရည်အသွေးများကို ပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိစေကာ ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ရန် ရည်ရွယ်ထားပါသည်။

Self-love ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်းဆိုသည်ကို နားလည်ရာမှ စတင်ပြီး၊ mindfulness နှင့် positive psychology သီအိုရီများအပေါ် အခြေခံထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် မိမိ၏ ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ပေးပါသည်။ ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများကို ပြန်လည်စဉ်းစားနိုင်ရန် ရေးသားရန်နေရာများ၊ စိတ်ခံစားချက်များကို ထုတ်ဖော်စေသော quiz များနှင့် journaling လေ့ကျင့်ခန်းများလည်း ပါဝင်ပါသည်။

စာအုပ်တစ်လျှောက်တွင် ထည့်သွင်းထားသော အားတက်စရာ affirmation များက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်တတ်ဖို့နှင့် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအခေါ်များ ဖြစ်ထွန်းလာစေဖို့ အထောက်အကူ ပြုပါသည်။ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ၊ မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုချစ်မြတ်နိုးတတ်သော ဘဝတစ်ခုကို တည်ဆောက်လိုသူ အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက် သင့်တော်ပါသည်။