Soberful: Uncover a Sustainable, Fulfilling Life Free of Alcohol by Veronica Valli

Veronica Valli ၏ Soberful သည် အရက်ကို ဖြတ်ပြီး ကောင်းမွန်သောဘဝကို တည်ဆောက်ရန် ဆုံးဖြတ်ထားသူများအတွက် ရေးသားထားသော ကျင့်ကြံချင်သော guide ကောင်းတစ်ပုဒ်ဖြစ်သည်။ ပစ္စကာလ ယဉ်ကျေးမှုတွင် အရက်ကို ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး ဆင်ဆင်ခြင်ခြင် မပါဘဲ မပြောနိုင်ဖြစ်နေသည်ဟု Valli ဆိုသည်။ သို့သော် sobriety သည် ဝမ်းနည်းဖွယ်ရာ ဘဝမဟုတ် – ပျော်ရွှင်မှု၊ ဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်မှုနှင့် ဘဝကြွကြွ ဖြင့်ပြည့်ဝသော ဘဝဖြစ်နိုင်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။

Valli ၏ Five Pillars of Sustainable Sobriety ကို ဤစာအုပ်တွင် ဖော်ပြသည် – Movement (ကိုယ်ကာယ ကျန်းမာရေး)၊ Connection (မိမိကိုယ်ကိုယ် ချစ်ခြင်းမှ ဆင်ပြင်မှုများ)၊ Balance (ဆွဲဆောင်မှုများကို ဒဏ်ခံနိုင်ရေး)၊ Process (အတိတ်ကို အသိမှတ်ပြုနှင့် လက်ခံမှု) နှင့် Growth (ဆက်လက်ပြောင်းလဲမှု) ဆိုသော အချက်ငါးချက်ကို ဖော်ပြပေသည်။

Psychotherapist နှင့် sobriety expert ဖြစ်သော Valli ၏ လက်တွေ့ကျသော ချဉ်းကပ်ပုံသည် ကျမ်းကောင်းစိတ်ကိုင်တွယ်ခြင်းနှင့် တကယ်ဘဝတွင် ကောင်းမွန်သောဆုံးဖြတ်ချက်ချမည်ကို ပေါင်းစပ်ပေးသည်။ အရက်ကိုဖြတ်ရန် ကြိုးစားနေသူ၊ ဖြတ်ပြီးသူများပေမယ့် ဆက်မှန်ကန်ဘဲ ဆင်ဆင်ဖြင်ဖြင် ခိုင်ဒါဝင်ချင်သူများ အားလုံးအတွက် ဤဝတ္ထုသည် မပြပဲမနေရဖြစ်သည်။