30 Days Change your habits, Change your life By Marc Reklau

အောင်မြင်မှုဆိုတာ လမ်းလျှောက်ပြီး ရောက်လာမှာလား၊ စောင့်နေရမလား။ International bestselling author Marc Reklau ရေးသားထားတဲ့ ဒီစာအုပ်ကတော့ ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအစုတစ်ခုကနေတစ်ဆင့် စိတ်နေစိတ်ထားကို ပြောင်းလဲပေးပြီး၊ ကိုယ်ပိုင်ပျော်ရွှင်မှုလမ်းကြောင်းကို ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးနိုင်ဖို့ လမ်းညွှန်ပေးထားပါတယ်။ အလုပ်ဆုံးရှုံးမှုနှင့် စိတ်ပျက်စရာအနှစ်တွေကနေ သူ့ရဲ့ အိပ်မက်တွေကို အောင်မြင်စွာ ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ခဲ့တဲ့ ကိုယ်တွေ့အတွေ့အကြုံကို ဒီစာအုပ်ထဲမှာ ဖြန့်ဝေထားပါတယ်။

၂၅ နှစ်ကျော် ကမ္ဘာ့ဒဿနအယူအဆများကို လေ့လာသင်ယူခဲ့မှုကနေ ရရှိလာတဲ့ အသိပညာတွေကို အခြေခံပြီး၊ Reklau က နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ရမယ့် task များ၊ စိတ်ထိမိစရာ ဇာတ်လမ်းလေးများနှင့် လိုက်နာလို့ရနိုင်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်များနဲ့ ဒီစာအုပ်ကို ပြည့်နှက်စွာ ရေးသားထားပါတယ်။ ၎င်းရဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အစီအစဉ်အတိုင်း လိုက်နာလိုက်ရုံနှင့် အချိန်တိုင်းမှာ လွတ်လပ်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ချမ်းသာကြွယ်ဝမှုတွေ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ဘဝသို့ တံခါးများကို ဖွင့်လှစ်ပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

ဒီစာအုပ်ထဲမှာ တစ်လအတွင်း အပြုသဘောဆောင်တဲ့ လမ်းကြောင်းအသစ်ကို ဘယ်လိုပြောင်းလဲရမလဲဆိုတာ၊ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် သိပ္ပံနည်းကျ နည်းစနစ်တွေအကြောင်း၊ စိတ်ဓာတ်ခိုင်မာမှုနှင့် ကတိကဝတ်ကို ဘယ်လိုတည်ဆောက်ရမလဲ၊ တန်ဖိုးရှိတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကို ဘယ်လိုပြုစုပျိုးထောင်ရမလဲဆိုတာအထိ အသေးစိတ် ဖော်ပြထားပါတယ်။ “Change Your Habits, Change Your Life” series ရဲ့ ပထမဆုံးအတွဲလည်း ဖြစ်ပါတယ်။