Happier Now

“ဒီအရာလေးရမှ ပျော်ရွှင်မယ်” ဆိုတဲ့ အတွေးနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချည်နှောင်ထားမိကြတဲ့ လူတော်တော်များများအတွက် ဒီစာအုပ်က အလွန်သင့်တော်ပါတယ်။ အောင်မြင်မှုကြီးတစ်ခု ရမှ၊ ဘဝမှာ အကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲမှုတစ်ခု ဖြစ်မှသာ တကယ့်ပျော်ရွှင်မှုရနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်နေသူများ ဖတ်သင့်တဲ့ စာအုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ခံစားမှုကျန်းမာရေးနယ်ပယ်မှာ နာမည်ကျော်ကြားသူ Nataly Kogan က “ကြီးမားတဲ့ပျော်ရွှင်မှု” ကို တစ်သက်လုံးရှာဖွေခဲ့ရာမှ နောက်ဆုံးမှာ ကိုယ်ကိုယ်ကိုသနားတတ်ခြင်း၊ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ဘဝကို ဘယ်လိုရှာတွေ့ခဲ့သလဲဆိုတာကို ရင်ဖွင့်ထားပါတယ်။

Happier Now စာအုပ်ထဲမှာ ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ ကံကြမ္မာမဟုတ်ဘဲ၊ လူတိုင်း လေ့ကျင့်ယူနိုင်တဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုအဖြစ် အသစ်တစ်ဖန် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုပေးထားပါတယ်။ လူတစ်သန်းကျော် အောင်မြင်စွာ အသုံးပြုခဲ့ကြတဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ လေ့ကျင့်ခန်းလွယ်လွယ်ကလေးတွေကို မျှဝေပေးထားတဲ့အတွက် နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ သေးငယ်တဲ့အခိုက်အတန့်တွေမှာတောင် ပိုပျော်ရွှင်နိုင်စေဖို့နဲ့ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကို ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိစွာ ကျော်လွှားနိုင်စေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

ဒီစာအုပ်ရဲ့ချဉ်းကပ်မှုက လက်တွေ့ကျပြီး ရိုးရှင်းပါတယ်။ ဘဝကို လုံးဝပြောင်းပစ်ဖို့ဆိုတဲ့ ခက်ခဲပြီး အချိန်ကုန်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို တောင်းဆိုမည့်အစား၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကျန်းမာရေးအတွက် အခြေခံကျွမ်းကျင်မှု ငါးခုနဲ့ ယင်းနောက်ကွယ်က သိပ္ပံအခြေခံများကို သင်ကြားပေးထားပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တစ်ပါတည်းအပြုသဘောဆောင်နေဖို့ မလိုအပ်ကြောင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသနားတတ်ဖို့ နည်းလမ်းများ၊ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်နိုင်တဲ့ Daily Anchors ဆိုတဲ့ နည်းလမ်းအထိ ပါဝင်ပါတယ်။