The Things You Can See Only When You Slow Down How to be Calm in a Busy World (Color)

အလျင်အမြန် လည်ပတ်နေသော ဤကမ္ဘာတွင် ဖြည်းဖြည်းနေထိုင်ခြင်း၏ အရေးပါပုံကို ဖော်ပြထားသော သန်းနှင့်ချီ အရောင်းရဆုံး ဝိညာဉ်ရေးရာ ပညာစာအုပ် ဖြစ်သည်။ “Love for Imperfect Things” ကိုလည်း ရေးသားခဲ့သော ဗုဒ္ဓဘာသာ စာရေးဆရာ Haemin Sunim (ဟေးမင်း ဆူနင်း) ၏ လက်ရာ ဖြစ်သည်။

လောကက အလုပ်ရှုပ်နေတာလား၊ ဒါမှမဟုတ် ငါ့စိတ်က အလုပ်ရှုပ်နေတာလား။ ကမ္ဘာက မြန်မြန် လည်ပတ်နေပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့လည်း လိုက်မြန်ဖို့ မလိုပါ။ ကိုရီးယားတွင် မွေးဖွားပြီး အမေရိကန်တွင် ပညာသင်ကြားခဲ့သော ထင်ရှားသည့် ဗုဒ္ဓဘာသာ တရားအားထုတ်နည်း ဆရာ Haemin Sunim ၏ ဤ mindfulness လမ်းညွှန်စာအုပ်သည် နေ့စဉ်ဘဝ၏ ဖိစီးမှုများကြားတွင် စိတ်အေးချမ်းမှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုဆီသို့ လမ်းကြောင်းတစ်ခုကို ထွန်းလင်းပြသပေးသည်။

လူမှုဆက်ဆံရေး၊ အချစ်၊ ဝိညာဉ်ရေးရာ အပါအဝင် နယ်ပယ် ၈ ခုတွင် ကောင်းကျိုးချမ်းသာနှင့် ပျော်ရွှင်မှုဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်များ ပေးကာ၊ အခြားသူများနှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ဆက်နွယ်မှု တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ကရုဏာထား ခွင့်လွှတ်ခြင်း၏ အရေးပါမှုကို သူ အလေးပေးထားသည်။ သူ၏ သင်ကြားချက်များနှင့်အတူ ပါဝင်သော အရောင်ပြည့် ပန်းချီ နှစ်ဆယ်ကျော်သည် စိတ်ကို ငြိမ်းအေးစေသည်။