Love Yourself First!: Boost your self-esteem in 30 Days

သင့်စိတ်ထဲက အသံလေးတစ်ခုက သင်ရွေးချယ်မှုတိုင်းကို ကလေးကလား ဝေဖန်နေသလား၊ ကိုယ့်ထင်မြင်ချက်ကို ဘယ်သူမှ အလေးမထားဘူးလို့ ခံစားနေရသလား။ ရှေးက အမှားများက အနာဂတ်ကို မှောင်မိုက်အောင် ဖုံးအုပ်ထားသလို ခံစားနေရသလား။

နိုင်ငံတကာ အရောင်းရဆုံးစာရေးဆရာ Marc Reklau (မာ့ခ် ရက်ကလောင်) သည် နှစ်ပေါင်း ၃၃ နှစ်တိုင်တိုင် စိတ်အားတက်ကြွစေမည့် အချက်အလက်များစွာကို လေ့လာစုစည်းခဲ့ပြီး၊ အနှစ်သာရများကို ဤစာအုပ်တွင် ရိုးရှင်းလွယ်ကူစွာ ချုပ်နှုတ်ပေးထားသည်။ Love Yourself FIRST! သည် ရှုထောင့်တစ်ခု ပြောင်းလဲလိုက်ရုံဖြင့် အသက်တာကို အသစ်တစ်ဖန် ပြောင်းလဲပေးနိုင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖွင့်ပေးမည့် စာအုပ်ဖြစ်သည်။ လက်တွေ့ကျပြီး ရင်းနှီးသော ဘာသာစကားဖြင့် အားပေးစကားများ၊ လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ရမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ စိတ်ဖိစီးမှုများကို ကျော်လွှားပြီး အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုဆီသို့ တစ်လှမ်းချင်း လျှောက်နိုင်အောင် ကူညီပေးသည်။

ချို့ယွင်းချက်တွေပါ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လက်ခံတတ်လာအောင် သင်ယူခြင်းဖြင့် တကယ့်ရလဒ်ကောင်းများနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော စိတ်ချမ်းသာမှုကို ရရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထင်သေးတတ်တာကို ရပ်တန့်ပြီး ခိုင်မာသော စိတ်ဓာတ်ရှိလာစေရန်၊ အမှားများအတွက် အပြစ်ရှုတ်ခြင်းကို လျှော့ချကာ ကောင်းမွန်သော အရာများကို နှစ်သက်နိုင်စေရန်၊ လိုအပ်သည်များကို ရဲရင့်စွာ တောင်းဆိုနိုင်မည့် လူမှုရေးနှင့် အလုပ်ရေးဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေးများ တည်ဆောက်ရန် လမ်းညွှန်ချက်များ ပါဝင်သည်။

ဒိုင်ယာရီရေးရန် မေးခွန်းများ၊ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အတွေ့အကြုံများ၊ စာရေးသူကိုယ်တိုင်၏ ဥပမာများပါ ဖော်ပြထားသည့် Love Yourself FIRST! သည် Change Your Habits, Change Your Life စီးရီး၏ စတုတ္ထမြောက်စာအုပ်ဖြစ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုပြည့်ဝစွာ ရှင်သန်လိုသူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ် လက်စွဲကျမ်းတစ်အုပ် ဖြစ်သည်။