Present Moment Wonderful Moment (Revised Edition) by Thich Nhat Hanh

နေ့စဉ်လုပ်နေကျ အလုပ်လေးတွေကို သတိတရား လေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ်စေခြင်း

မနက်ခင်း အိပ်ရာထတာ၊ ရေဆေးတာ၊ ထမင်းစားတာ၊ ဖုန်းကိုင်တာ — ဒါတွေဟာ သတိမထားမိဘဲ ဖြတ်သန်းလိုက်တဲ့ အချိန်တွေပါ။ Thich Nhat Hanh ရဲ့ ဒီစာအုပ်က အဲဒီ သာမန်အလုပ်လေးတွေ တစ်ခုချင်းစီအတွက် ကဗျာလေးတစ်ပုဒ်စီ ပေးထားပြီး — လုပ်ရင်း ရွတ်ဆိုဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။

ရိုးရှင်းလှတဲ့ အယူအဆတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် အဲဒီ စာကြောင်းလေးတွေက အလုပ်တစ်ခုကို လုပ်နေရင်း စိတ်က တစ်ခြားနေရာ ရောက်နေတာကို ပြန်ခေါ်လာစေပါတယ်။ သတိတရားဆိုတာ ဗုဒ္ဓဝါဒရဲ့ ခက်ခဲတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု မဟုတ်ဘဲ — အခုချက်ချင်း၊ ဒီနေရာမှာ လုပ်လို့ရတယ်ဆိုတာ ဒီစာအုပ်ရဲ့ အနှစ်သာရပါ။

ဒီပြင်ဆင်မွမ်းမံ ထုတ်ဝေမှုမှာ ကဗျာ ၇၉ ပုဒ် ပါဝင်ပြီး၊ ခေတ်နဲ့ လိုက်ဖက်အောင် အသစ်ရေးသားထားတဲ့ အပိုဒ်တွေလည်း ထည့်သွင်းထားပါတယ်။ Mayumi Oda ရဲ့ ရိုးရှင်းလှပတဲ့ ပန်းချီပုံလေးတွေနဲ့ တွဲဖက်ထားလို့ ကြည့်ရတာလည်း သက်တောင့်သက်သာ ရှိပါတယ်။

Thich Nhat Hanh ဟာ ဗီယက်နမ်နိုင်ငံဖွား ဇင်ဆရာတော်ကြီးဖြစ်ပြီး၊ အနောက်နိုင်ငံတွေမှာ သတိတရား (mindfulness) ကို ပျံ့နှံ့စေခဲ့သူပါ။ စာမျက်နှာ ၁၂၀ လောက်ပဲ ရှိလို့ လက်ဆွဲအိတ်ထဲ ထည့်သွားပြီး အားတဲ့အခါ တစ်ပုဒ်ချင်း ဖတ်လို့ရပါတယ်။ ဆိုင်မှာ ဆရာတော်ရဲ့ အခြားလက်ရာတွေလည်း ရနိုင်ပါတယ်။