စိတ်ဒဏ်ရာ (trauma) အကြောင်း ကမ္ဘာ့အမြင်ကို ပြောင်းလဲပေးခဲ့တဲ့ စာအုပ်တစ်အုပ် ရွေးရရင် The Body Keeps the Score ကို ပါမလွဲ ထည့်ရပါမယ်။ ဒတ်ချ်နွယ်ဖွား အမေရိကန် စိတ်ရောဂါ အထူးကု Bessel van der Kolk က ၂၀၁၄ မှာ ထုတ်ဝေခဲ့တဲ့ ဒီစာအုပ်ဟာ နှစ်ပေါင်းများစွာ New York Times အရောင်းရဆုံးစာရင်းမှာ ရှိနေခဲ့ပြီး အုပ်ရေ သန်းနဲ့ချီ ရောင်းချခဲ့ကာ ဆေးပညာ စာအုပ်တစ်အုပ်အတွက် ရှားပါးတဲ့ အောင်မြင်မှု ရခဲ့ပါတယ်။
van der Kolk ဟာ ၁၉၇၀ ပြည့်လွန်နှစ်တွေမှာ ဗီယက်နမ်စစ်ပွဲက ပြန်လာတဲ့ စစ်သည်ဟောင်းတွေကို ကုသရင်း trauma လေ့လာမှုကို စတင်ခဲ့ပြီး ဆယ်စုနှစ် များစွာ PTSD သုတေသနမှာ ရှေ့ဆောင်ခဲ့သူပါ။ စစ်သည်ဟောင်းတွေအပြင် ကလေးဘဝ အနိုင်ကျင့်ခံရသူ၊ အိမ်တွင်း အကြမ်းဖက်မှုကို ဖြတ်သန်းခဲ့သူ၊ မတော်တဆမှု သားကောင်တွေရဲ့ ဇာတ်လမ်းတွေကနေ ဒဏ်ရာဟာ အတိတ်က မှတ်ဉာဏ် တစ်ခုတည်း မဟုတ်ဘဲ ဦးနှောက်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည် ပုံဖော်လိုက်တယ်ဆိုတာ စာအုပ်က ပြသပါတယ်။
စာအုပ်အရ trauma ဖြစ်ပြီးနောက် ဦးနှောက်ထဲက အန္တရာယ် အချက်ပေးစနစ်ဟာ အမြဲ နိုးကြားနေပြီး အတွေးအမြင် ရှင်းလင်းစေတဲ့ အပိုင်းက အားနည်းသွားလို့ ဘေးကင်းနေပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က အန္တရာယ်ထဲမှာ ရှိနေဆဲလို့ ခံစားနေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စကားပြောကုထုံး တစ်ခုတည်းနဲ့ မလုံလောက်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်ခံစားတတ်အောင် ကူညီတဲ့ နည်းလမ်းတွေ — EMDR၊ yoga၊ neurofeedback၊ ပြဇာတ်၊ Internal Family Systems လို ကုထုံးတွေနဲ့ လုံခြုံတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေ — လိုအပ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
စာအုပ်မှာ ကလေးအပေါ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားမှု၊ အကြမ်းဖက်မှု၊ စစ်ပွဲ ဖြစ်ရပ်တွေကို အသေးစိတ် ဖော်ပြထားလို့ ဒဏ်ရာရှိသူတွေအတွက် ဖတ်ရင်း စိတ်လှုပ်ရှားမှု ပြန်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဦးနှောက် သိပ္ပံ အဆိုအချို့ကို ရိုးရှင်းလွန်းစေတယ်၊ ကုထုံးတချို့ရဲ့ သက်သေ မခိုင်မာသေးဘူးလို့ ဝေဖန်သူတွေလည်း ရှိပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးက ဒီစာအုပ်ဟာ ကျွမ်းကျင်သူရဲ့ ကုသမှုကို အစားထိုးလို့ မရပါဘူး — အကူအညီ လိုရင် ဆရာဝန်၊ စိတ်ပညာရှင်ကို ဆက်သွယ်ပါ။
What Happened to You?၊ When You’re Ready, This Is How You Heal၊ Man’s Search for Meaning လို စာအုပ်တွေ ကြိုက်သူ၊ စိတ်ပညာ၊ ဆေးပညာ၊ လူမှုဝန်ထမ်း နယ်ပယ်က ကျောင်းသားနဲ့ ပညာရှင်၊ ချစ်ရသူရဲ့ ဒဏ်ရာကို နားလည်ချင်သူတွေအတွက် ဒီစာအုပ်က ကုစားခြင်းဟာ ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ မျှော်လင့်ချက်ကို သင့်လက်ထဲ ထည့်ပေးပါလိမ့်မယ်။
Junction City စတုတ္ထထပ် · 09 698 706 533
နေ့စဉ် နံနက် ၉:၀၀ – ည ၇:၀၀