Don’t Believe Everything You Think ကို Joseph Nguyen က ၂၀၂၂ မှာ ကိုယ်တိုင် ထုတ်ဝေခဲ့ပြီး TikTok နဲ့ BookTok အသိုင်းအဝိုင်းမှာ လူအများ ညွှန်းကြရင်း လူငယ် စာဖတ်သူတွေကြား အထူး နာမည်ကြီးလာတဲ့ စာအုပ်ပါ။ ထုတ်ဝေရေး ကုမ္ပဏီကြီးတွေရဲ့ အားမပါဘဲ စာဖတ်သူချင်း ညွှန်းရင်း ပျံ့နှံ့သွားတာပါ။ စာမျက်နှာ နည်းနည်းနဲ့ တစ်ထိုင်တည်း ဖတ်ပြီးနိုင်တဲ့ စာအုပ်ပါးလေး ဖြစ်ပေမယ့် စိုးရိမ်စိတ်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သံသယ ဝင်ခြင်းကို ဖြေရှင်းချင်သူတွေ အများကြီး လက်လှမ်းခဲ့ပါတယ်။
စာအုပ်ရဲ့ ဗဟို အယူအဆက ရိုးရှင်းပါတယ် — ကျွန်တော်တို့ကို ဒုက္ခပေးနေတာ အတွေး (thought) တွေ ကိုယ်တိုင် မဟုတ်ဘဲ အဲဒီ အတွေးတွေကို ဆွဲကိုင်ပြီး ထပ်ခါထပ်ခါ တွေးနေတဲ့ (thinking) အလေ့အထ ဖြစ်တယ် ဆိုတာပါ။ အတွေး တစ်ခု ပေါ်လာတာ သဘာဝ ဖြစ်ပေမယ့် အဲဒါကို အမှန်တရားလို ယုံပြီး ဇာတ်လမ်းဆင်လိုက်တဲ့အခါ စိုးရိမ်စိတ်၊ ကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ဖြစ်လာတယ်လို့ စာရေးသူက ရှင်းပြပါတယ်။ နာကျင်မှုက မလွဲမသွေ ကြုံရပေမယ့် ဒုက္ခခံစားမှုကတော့ ရွေးချယ်လို့ ရတယ် ဆိုတဲ့ အမြင်ပါ။
စာဖတ်သူတွေ နှစ်သက်ကြတဲ့ အချက်က “စိတ်ဓာတ်ကို ခိုင်ခိုင်မာမာ ထား” “ပိုကြိုးစား” ဆိုတဲ့ ဖိအားပေး အကြံတွေနဲ့ မတူဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အားလျော့ခွင့် ပေးဖို့ ပြောတာပါ။ အတွေးတွေကို တိုက်ခိုက်ဖို့ မဟုတ်ဘဲ သတိထားကြည့်ပြီး လွှတ်ပေးလိုက်ဖို့၊ စိတ် ငြိမ်သွားတဲ့အခါ ပင်ကိုယ် ဉာဏ်ပညာနဲ့ ဖန်တီးနိုင်စွမ်း ပေါ်ထွက်လာတယ် ဆိုတာကို အားပေးပါတယ်။ လက်တွေ့ စမ်းကြည့်လို့ ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း သဘော အချက်လေးတွေလည်း ပါလို့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ ချက်ချင်း စမ်းသုံးနိုင်ပါတယ်။
အင်္ဂလိပ်စာ အလွန် ရိုးရှင်းပြီး စာကြောင်းတိုတိုလေးတွေနဲ့ ရေးထားလို့ အင်္ဂလိပ်လို self-help စာအုပ် ပထမဆုံး စဖတ်မယ့်သူတွေအတွက်တောင် သင့်တော်ပါတယ်။ တချို့ စာဖတ်သူတွေကတော့ အတွေး တစ်ခုတည်းကို ထပ်ခါထပ်ခါ ပြောထားတယ်၊ ရှုပ်ထွေးတဲ့ ဘဝပြဿနာတွေကို လွယ်လွန်းအောင် ချုံ့ထားတယ်လို့ ဝေဖန်ကြပါတယ်။ ဒီစာအုပ်ဟာ ဆေးပညာဆိုင်ရာ ကုထုံး မဟုတ်တာကြောင့် ကြာရှည် စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ ခံစားနေရရင်တော့ ကျွမ်းကျင်သူ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ ပိုအရေးကြီးပါတယ်။
ညဘက် အိပ်ရာဝင်ရင် အတွေးတွေ မရပ်နိုင်ဖြစ်နေသူ၊ မဖြစ်သေးတဲ့ အရာတွေအတွက် ကြိုပူနေတတ်သူ၊ စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရိုးရိုးလေး စလေ့လာချင်သူ သင့်အတွက် ဒီစာအုပ်ပါးလေးက ကောင်းတဲ့ အစပါ။ Eckhart Tolle ရဲ့ The Power of Now၊ Michael Singer ရဲ့ The Untethered Soul တို့ကို ကြိုက်သူတွေလည်း ဆွဲဆောင်မှု ရှိမှာပါ။ နေ့တစ်ဝက်လောက် အချိန်ယူ ဖတ်ပြီး နောက်တစ်ခါ စိတ်ပူလာတဲ့အခါ “ဒါ အတွေး တစ်ခုပဲ” လို့ ညင်ညင်သာသာ သတိပေးကြည့်ပါ။
Junction City စတုတ္ထထပ် · 09 698 706 533
နေ့စဉ် နံနက် ၉:၀၀ – ည ၇:၀၀