How to Win Friends and Influence People နဲ့ ကမ္ဘာကျော်ခဲ့တဲ့ Dale Carnegie ရဲ့ How to Stop Worrying and Start Living ဟာ ၁၉၄၈ မှာ ထုတ်ဝေခဲ့ပြီး နှစ်ပေါင်း ခုနစ်ဆယ်ကျော် ကြာတဲ့အထိ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း အုပ်ရေ သန်းနဲ့ချီ ရောင်းချနေဆဲ ဂန္ထဝင် self-help စာအုပ်ပါ။ မြန်မာ စာဖတ်သူ မျိုးဆက် အတော်များများလည်း ဘာသာပြန်မူကနေ စတင် ရင်းနှီးခဲ့ကြတဲ့ စာအုပ်ဖြစ်ပြီး မူရင်း English နဲ့ ပြန်ဖတ်ရတာ အရသာ တစ်မျိုး ရှိပါတယ်။
Carnegie ဟာ လူကြီးတွေအတွက် ဟောပြောရေးနဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေး သင်တန်းတွေ ပို့ချရင်း သူ့တပည့်တွေရဲ့ အကြီးဆုံး ပြဿနာက စိုးရိမ်ပူပန်မှု ဖြစ်တယ်ဆိုတာ သတိထားမိခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှစ်ပေါင်းများစွာ ဒဿနပညာရှင်တွေရဲ့ အတွေး၊ ကျော်ကြားသူတွေရဲ့ အတ္ထုပ္ပတ္တိ၊ ပြီးတော့ သာမန်လူတွေက စိုးရိမ်မှုကို ဘယ်လို ကျော်လွှားခဲ့လဲဆိုတဲ့ ကိုယ်တွေ့ ဇာတ်လမ်း ရာပေါင်းများစွာကို စုဆောင်းပြီး ဒီစာအုပ်ကို ရေးခဲ့တာပါ။
စာအုပ်ထဲက နာမည်အကြီးဆုံး အကြံဉာဏ်တွေထဲမှာ မနေ့ကနဲ့ မနက်ဖြန်ကို ပိတ်ထားပြီး “ဒီနေ့” ဆိုတဲ့ အခန်းလေးထဲမှာပဲ နေထိုင်ဖို့ (day-tight compartments)၊ စိုးရိမ်စရာ ကြုံတဲ့အခါ ဖြစ်နိုင်တဲ့ အဆိုးဆုံးကို မေးပြီး လက်ခံကာ အဲဒီထက် ကောင်းအောင် ကြိုးစားဖို့ Willis Carrier ရဲ့ နည်းလမ်း၊ ဖြစ်နိုင်ခြေ တွက်ကြည့်ပြီး မဖြစ်နိုင်တာတွေအတွက် မပူဖို့၊ ပြင်လို့ မရတော့တာကို လက်ခံဖို့၊ အလုပ်များများ လုပ်ပြီး စိုးရိမ်ဖို့ အချိန်မပေးဖို့၊ ဒုက္ခတွေကို မရေဘဲ ကောင်းချီးတွေကို ရေတွက်ဖို့ စတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဝေဖန်မှုနဲ့ ပင်ပန်းမှုကို ကိုင်တွယ်ပုံ အခန်းတွေလည်း ပါပါတယ်။
ဇာတ်လမ်းတွေ များလို့ ဖတ်ရ ပျော်စရာ ကောင်းပြီး အကြံဉာဏ်တွေဟာ ယနေ့ စိတ်ပညာမှာ သုံးနေတဲ့ CBT နည်းလမ်းတွေ၊ Stoic ဒဿနနဲ့ အတော် ဆင်တူနေတာ အံ့ဩစရာပါ။ ဒါပေမယ့် ၁၉၄၀ ပြည့်နှစ်တွေက အမေရိကန် လူ့အဖွဲ့အစည်းကို နောက်ခံထားလို့ ဥပမာတချို့၊ အမျိုးသမီးတွေအကြောင်း အမြင်တချို့ဟာ ခေတ်နောက်ကျနေပြီး ခရစ်ယာန် ဆုတောင်းခြင်းအကြောင်း အခန်းလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ စိုးရိမ်စိတ် ရောဂါ (anxiety disorder) ကို ကုသတဲ့ ဆေးပညာ လမ်းညွှန် မဟုတ်ကြောင်းလည်း သတိပြုပါ။
How to Win Friends and Influence People ကို ဖတ်ပြီးသားသူ၊ Stop Overthinking၊ The Power of Now၊ Stillness Is the Key လို စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှု စာအုပ်တွေ ကြိုက်သူ၊ အလုပ်၊ ငွေကြေး၊ မိသားစု အတွက် ညတိုင်း စိတ်ပူပြီး အိပ်မပျော်သူတွေအတွက် ဒီစာအုပ်ဟာ နှစ်ပေါင်း ခုနစ်ဆယ်ကျော် စမ်းသပ်ပြီးသား သူငယ်ချင်းကောင်း တစ်ယောက်လိုပါ။ စိုးရိမ်မှု တစ်ခုခု ဝင်လာတဲ့အခါ ဒီစာအုပ်ကို ဖွင့်ကြည့်ပါ — သင့်စိတ်ကို ဒီနေ့ဆီ ပြန်ခေါ်လာပေးပါလိမ့်မယ်။
Junction City စတုတ္ထထပ် · 09 698 706 533
နေ့စဉ် နံနက် ၉:၀၀ – ည ၇:၀၀